Вредные привычки для здоровья шеи и как их избежать

 Вредные привычки и как из избежать
"ТЕКСТОВАЯ ШЕЯ"-возникает, когда Вы наклоняете голову вниз, чтобы проверить/написать сообщение или просто "интернет сёрфинг". Рекомендуется приподнять телефон повыше, до уровня глаз, чтобы не опускать вниз голову.  Также не рекомендуется поддерживать телефон с помощью плеча, нагибая голову в сторону, и параллельно заниматься чем-либо другим. Держите телефон в руках и сохраняйте правильную осанку.
Работая за компьютером, обратите внимание на высоту вашего экрана. Врачи не рекомендуют долгое время смотреть вниз и напрягать шею. Это негативно влияет на здоровье межпозвоночных дисков, мышц и суставов. Решить проблему можно приподняв экран на уровне глаз. Это  можно сделать с помощью специальной подставки. Если под рукой нет такого приспособления, временно, можно использовать стопку книг. Берегите здоровье! своё и Ваших близких!
 




Центр Зарубежных Пациентов Больницы Уридыль Ганнам
Лечение заболеваний позвоночника
Консервативное и Операционное лечение

Ватсап/ Какао Толк: +82-10-7313-8801  
Контактный номер: +82-2-513-8385
Электронная почта: wooridul@mail.ru
Домашняя страница: http://ru.wooridul.com
Инстаграм: @wooridul_russian
Блог: http://www.wooridul-hospital.blogspot.kr 
Фейсбук: https://www.facebook.com/WooridulGangnam

댓글 없음:

댓글 쓰기