Искривление позвоночника у детей.

В Южной Корее из 10 пациентов с искривлением позвоночника 5 являются детьми 10 летнего возраста. Длительные занятия в школе, библиотеке, дополнительных курсах, проведение времени за компьютерем в неправильном положении, игры сотовым телефоне с наклоненной вперед головой, все это дает очень сильную нагрузку на позвоночник.

Повседневный образ жизни для исправления

искривлений позвоночника 10 летних детей.

10 летние дети нашей страны подвержены опасности искривлений и заболеваний позвоночника. Ежегодно идет прирост 10 летних пациентов с искривлениями позвоночника, 47% пациентов с искривлением позвоночника являются подростки. Искривления позвоночника бывают S или С образные.

При искривлении позвоночника позвонки съезжают, закручиваются приводя к искривлению всего позвоночного столба и изменениям в плечых и тазобедренных суставах. В подростковом возрасте как правило заболевание протекает без болезненно, во врослом возрасте из за ослабления мышечного каркаса поддерживающего позвоночник возникают болевые симптомы в шее, плечах, спине. В особо сложных случаях из за компрессии легких, сердца возможно затруднение дыхания, нарушения кровообращения.

Главной причиной искривления позвоночника у детей в 10-летнем возрасте является неправильная осанка в повседневной жизни.

64% старшекластников нашей страны в сутки проводят более 12 часов и 30% около 10 часов в сутки в сидячем положении. Таким образом идет сильная нагрузка на позвоночник, большинство школьников проводят большую часть времени в сидячем положении в школе, библиотеке, на дополнительных занятиях, к тому же в неправильном положении за компьютером и со склоненной над сотовым телефоном головой.

Позвоночник это опора нашего тела. Опора должна быть крепкой, тогда дом будет стоять долгое время, чтобы наши дети росли здоровыми, позвоночник должен быть прямой и крепкий. Если в период роста деткого организма не следить за правильной осанкой, то возникнут внешние изменения, что может привести в дальнейшем к замедлению роста.

нь важно обнаружение искривления позвоночника на ранней стадии. Если градус искривления не очень большой возможно обойтись безоперационным методом лечения, если же градус искривления будет 40-50% и больше, то болевые симптомы могут возникать не только в теле но и нарушатся функции работы внутренних органов, что может привести к необходимости в хирургическом вмешательстве. Искривления позвоночника возможно определить даже по рентген снимкам, поэтому если вы обнаружите что у вашего ребенка не правильная осанка, одно плечо выше другого, или не смотря на то что он стоит ровно снина не прямая, не замедлительно пройдите обследование.

Необходимо учить детей следить за

правильной осанкой с детских лет

Искривления позвоночника у детей в раннем возрасте из за того что кости у детей более гибкие чем у взрослых. Позвоночник получает нагрузку в зависимости от осанки, оссобенно если ребенок сутулится, сидит перед монитором компьютера длительный период времени с вытянутой вперед шеей как у черепахи, то мышцы шеи, спины, плеч напрягаются приводя к деформации неокрепшие кости позвоночника.

Не только не правильная осанка при сидении, но и привычка спать на животе, а так же привычка склонив голову на одну сторону подпирать подбородок может привести к деформации позвоночника. При длительном сидении в неправильном,искривленном положении мышцы позвоночника ослабевают и становятся асимметричными, что приводит к деформациям позвоночника.

Если с детского возраста не исправить осанку у ребенка, то во взрослом возрасте это может привести к неисправимым результатам. Для долгой и здоровой жизни приучите детей к правильной осанке и занятиям спортом.

n  Следите за осанкой при сидении на стуле

Старайтесь сидеть на стульях, или креслах со спинкой, между спинкой и спиной не должно быть зазора. Необходимо избавиться от привычки сидеть с искривленным позвоночником, или подперев подбородок рукой.

n  Нельзя смотреть телевизор лежа на диване

Не разрешайте детям смотреть телевизор, или читать книги лежа.

n  С помощью спорта укрепляйте силу ног и таза.

Очень важно наращивать мышцы ног и таза с помощью спорта. Виды спорта помогающие укрепить мышцы ног и таза: ходьба, легкий бег, велосипед, плаванье.

n  Укрепляйте мышцы спины

Укрепляйте мышцы спины и живота, растяжка поможет раслабить напряженые мышцы спины и приобрести гибкость.

Как избежать неправильной осанки в повседневной жизни.

Привычка сидеть сгорбившись.

Если сидеть сгорбившись голова(которая весит у детей около 4-х кг.) давит на плечевые мышцы, подбородок поднимается наверх, а задняя часть мышц шеи укарачиваются.

Привычка подпирать подбородок руками

Такая привычка постоянно поддерживать верхнюю часть тела не только смотрится не красиво, но и деформирует позвоночник. мЕсли у вас есть привычка сидеть закинув ногу на ногу, подперев подбородок руками, постарайтесь немедленно от нее избавиться.

Привычка скрещивать руки на груди

При скрещивание рук на груди спина для поддержания баланса непроизвольно сгибается. Опустите руки, выпрямите спину и втяните живот.

Привычка наклонив голову сутулить плечи

При наклоненной вперед годове, голова непроизвольно выступает впереди тела, спина сутулится и длина позвоночника становится короче. Поднимите голову, слегка подтяните подбородок (не запрокидывайте голову), вытяните заднюю часть шеи.

Привычка долгое время держать повернутой в сторону голову.

Читать книгу на диване или в кровати, лежать на высокой подушке, лежа смотреть телевизор, засыпать сидя в кресле, засыпать за письменным столом, привычка спать подложив руку под голову, если у вас есть вышеперечисленные привычки то это может привести к ослаблению мышц плеч и шеи, потери баланса и со временем к искривлению позвоночника.

Привычка запрокидывать голову назад

Если держать голову запрокинутой назад, длина позвоночника укорачивается, что может привести к лордозу, С образному выпячиванию вперед.

Привычка сидеть закинув ногу на ногу.

Привычка сидеть закинув одну ногу на другую приводит к перекосу тазобедренных суставов и искривлению позвоночника. Если сидеть закинув правую ногу поверх левой, то правое бедро поднимается, центр тела смещается в левую сторону и происходит искривление позвоночника на право и наоборот, если сидеть закинув левую ногу, то тело смещается вправо и позвоночник искривляется в левую сторону.

Привычка сидеть на полу подогнув ноги на одну сторону.

Обычно в этой позе часто сидят женщины, в этой позе позвоночник сильно искривляется на одну сторону. Старайтесь исправлять вашего ребенка, если он сидит в этой позе.

Наши дети часто читая или смотря телевизор лежат на животе

Если часто лежать на животе, то мышцы шеи и спины напрягаются и начинаются боли в спине. Если голова запрокинута и спина сильно выгнута, то кровь плохо циркулирует и из за этого у ребенка снижается концентрация. Если согнуть пополам трубочку для сока, как бы вы через неё не старались выпить сок ничего не получится. Поэтому старайтесь приучить ребенка сидеть за столом.